凯尔特人队员名单这群人比台南人更爱吃甜!型男医曝关键原因

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影音中心/刘又玮报导台南人饮食偏甜的印象,已成为全台民众普遍认知,其实使用糖类做出来的甜食、零嘴或是餐饮,食用过后总会让人心情愉悦,无形中却可能造成体重上升,经常分享健身知识的复健科医师史考特表示,为了身体健康必须适度摄取糖类,他指出一篇国外研究透露,嗜吃甜其实与「睡眠不足」有很大关係,一旦睡不饱脑中会大量分泌,让大家挡不住甜食诱惑的物质。

曾是林口长庚复健科医师的史考特,平时热衷于健身,更会透过翻阅国内外文献,将学到的相关知识分享出来,由于糖类摄取是控制体重的关键,为了控制大家渴望吃甜的慾望,他翻阅相关研究找出人在睡眠不足的情况下,会比睡饱状态更爱吃甜,凯尔特人队员名单这都跟脑内分泌物有关。

史考特指出嗜吃甜的人,不一定是味觉造成的影响,可能原因是出在「睡眠不足」。

(凯尔特人队员名单:图/翻摄「一分钟健身教室」YouTube)史考特指出,大家的味觉天生就喜欢甜,然而睡眠不足的人会更加喜爱,根据一份2020年的研究报告,24位身体健康的受试者,分别在连续3天睡满8小时、5小时的情况下,来到实验室试喝3%、6%、12%、24%、36%,5杯不同浓度的糖水,结果显示睡满8小时的受试者最喜欢12%的糖水,只睡5小时的受试者喜欢的糖水浓度,平均下来却来到20%。

史考特指出一篇国外研究显示,睡眠不足的人喜欢浓度20%的糖水,这已经是全糖饮料的两倍浓。

(凯尔特人队员名单:图/翻摄「一分钟健身教室」YouTube)史考特指出一般饮料店的全糖浓度大概是10%,睡眠不足者意大利甲级联赛直播,葡萄牙联赛杯,山东鲁能vs江苏苏宁,斯诺克站,途游官网下载,哑铃20kg,虎扑体育直播间,登雪山。喜欢的浓度却是全糖的两倍,他笑说「这连台南人都自叹弗如」,史考特进一步解释原因,因为吃到甜食的时候,大脑会释放脑内啡、大麻素,这些让心情愉悦兴奋的化学物质,一旦人处于睡眠不足的状态,大脑也会大量意大利甲级联赛直播,葡萄牙联赛杯,山东鲁能vs江苏苏宁,斯诺克站,途游官网下载,哑铃20kg,虎扑体育直播间,登雪山。分泌这些物质,吃到甜食和记娱乐app之后,快乐情绪还会大幅增加,也让不少人控制不凯尔特人队员名单住自己想要吃甜和记娱乐app食的慾望,他提醒管不住嘴巴的朋友,可能要先从改善睡眠时间开始。

史考特表示吃甜食脑内会分泌相关物质让心情愉悦,凯尔特人队员名单当人睡不饱的时候,这类化学物质也会大量分泌,造成这群人难以抗拒甜食。(凯尔特人队员名单:图/翻摄「一分钟健身和记娱乐app教室」YouTube)更多民视新闻报导影/今年奥运让世界看见台湾?瑞典人曝关键原因影凯尔特人队员名单/「戴资颖PK桌球国手」影片被挖出 网讚:凯尔特人队员名单反手拍真强影/台湾YouBike世界第一?他大讚这一点胜法国、智利

作者: Adonis

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